在快节拍的当代生涯中，不少东谈主会遭受水肿的问题。水肿不仅影响好意思不雅，还可能是体魄健康景色欠安的一个信号。幸运的是，通过一些通俗的生涯表情周折和饮食习尚的改动，咱们不错有用地缓解以至摒除水肿。底下是一些匡助你快速开脱水肿困扰的小妙招。 山东乐家家纺有限公司 ### 1. 增多清醒量 端正的清醒不错匡助促进血液轮回和淋巴液流动，从而减少体魄各部位的水肿。每天至少进行30分钟的有氧清醒，如分布、慢跑或游水，不错有用改善这一情况。 ### 2. 贬抑盐分摄入 过多的钠盐会导致体内水分淹留，加重水